Chcesz mieć dobre stopnie - zjedz śniadanie!

Typografia
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times
Badania i analizyWedług badań australijskiej organizacji MBF Healthwatch, alarmująco duża liczba uczniów wychodzi z domu bez śniadania. Tłumaczą się brakiem czasu, brakiem apetytu albo po prostu lenistwem. Ich rodzice również nie mają czasu na poranne przygotowywanie posiłków. Tymczasem pożywne śniadanie to warunek dobrej koncentracji w czasie zajęć.
 
Podobnie jak dorośli, dzieci które zmuszone są do wczesnej pobudki, często zapominają o zjedzeniu porządnego śniadania. Dla wielu z nich pierwszym posiłkiem jest kupiona w czasie przerwy słodka bułka albo zapiekanka. Tymczasem dobrze dobrana dieta, szczególnie jeżeli chodzi o pierwszy posiłek dnia, powinna dostarczyć energii, która pozwoli dzieciom stawić czoło szkolnym wyzwaniom. I nie jest to tylko slogan reklamowy, ale naukowo potwierdzona prawda.

W badaniu aż 22% rodziców stwierdziło, że ich dzieci nie jedzą śniadania aż w trzy z pięciu dni w tygodniu. Podobna liczba ankietowanych zapomina o posiłku raz lub dwa razy. Tylko niewiele ponad połowa rodziców pilnuje, żeby ich pociechy nie wyszły z domu głodne. „To niepokojące, że aż 42% dzieci jest posyłanych do szkoły raz lub dwa razy w tygodniu z pustym żołądkiem. To wpajanie im od najmłodszych lat, że śniadanie nie jest ważne.” - mówi Dr Christine Bennett, główna specjalistka ds. medycznych australijskiej organizacji konsumenckiej Bupa. Według Bennett, opuszczanie śniadania można porównać do wsiadania do samochodu z pustym bakiem – prędzej czy później odmówi on współpracy i to prawdopodobnie w najmniej dogodnym momencie. Jak mówi: "Badania pokazują, że pomijanie śniadania powoduje problemy z nauką, gorszą koncentrację oraz dokonywanie złych żywieniowych wyborów przez cały dzień. Dzieci, które nie jedzą tego posiłku mają większą tendencję do nadwagi w długim okresie czasu, a to może prowadzić do pojawiania się chronicznych chorób”. Poza tym, wiele dzieci nie tylko nie dostaje pierwszego posiłku, ale też spożywa niedostateczną ilość produktów mlecznych, warzyw i owoców.

badania i analizyNa pytanie, czemu dzieci nie jedzą śniadań, ponad połowa rodziców odpowiedziała, że nie ma czasu, bo spieszy się do szkoły lub pracy. Wielu z nich chce też dłużej pospać. „Rodzice powinni zachęcać swoje dzieci, żeby jadły śniadanie. Wystarczy składować proste składniki w lodówce, albo po prostu przygotować jedzenie dzień wcześniej, żeby ograniczyć poranny pośpiech. Można nawet przygotować zdrowy koktajl, albo batoniki z musli, które można zjeść po drodze do szkoły. Tosty, jogurt, czy owoce to szybki i łatwy do przygotowania posiłek.” tłumaczy Bennett. MBF Healthwatch przeprowadziła te badania w skali całego kraju, z czego okazało się, że najczęściej śniadanie jedzą dzieci w Tasmanii, a najgorzej wypadają uczniowie z Queensland i zachodniego wybrzeża.
 
Podsumowując badania, Bennett stwierdziła, że: „W związku z różnymi codziennymi obowiązkami, zauważyliśmy, że australijskie społeczeństwo cierpi na ciągły brak czasu. Mimo wszystko jednak, dzieci powinny dostawać zdrowe śniadanie przed wyjściem na lekcje, bo jego znaczenie jest nie do przecenienia. To może być wstęp do wykształcania zdrowych nawyków żywieniowych w dorosłym życiu".
 
A ty? Czy zjadłeś dzisiaj śniadanie?
 
(Źródło: Science Daily)
 

Jesteśmy na facebooku

fb

Ostatnie komentarze

Jan napisał/a komentarz do Kłopoty ze szkolnym ocenianiem
Dylemat związany z ocenianiem dobrze byłoby również przeanalizować pod kątem różnych przedmiotów szk...
Pełna zgoda - nie chodzi o nie wiadomo jaka indywidualizacje, lecz o zauważenie CZŁOWIEKA przynajmni...
Barbara Nowacka powinna być zdymisjonowana, ponieważ jedynie czym zajmuje się, to podwyżkami nauczyc...
Jan napisał/a komentarz do Nauka języka obcego w polskich szkołach
@ Ppp: Dzieje się tak dlatego że nie ma kompleksowego rozwiązania problemu języków obcych w szkołach...
Kinga napisał/a komentarz do Nauczyciele – luka pokoleniowa
To prawda. Bardzo dobry artykuł. Młodzi nauczyciele w polskich szkołach są niemile widziani, a jeśli...
Ppp napisał/a komentarz do Polacy coraz bardziej obojętni na ekologię?
Co w tym dziwnego? Ekologia musi być wprowadzana w życie tak, by była dla ludzi prosta, tania i nie ...
Ppp napisał/a komentarz do Nauka języka obcego w polskich szkołach
Czyli nic się nie zmieniło, odkąd przestałem chodzić do szkoły - ta nadal uczy gramatyki i słówek, o...
Ppp napisał/a komentarz do Odciążenie uczniów od myślenia?
Wystarczy nie oduczać myślenia i zadawania pytań - to jednak zadanie dla podstawówek. Jeśli uczeń zg...

E-booki dla nauczycieli

Polecamy dwa e-booki dydaktyczne z serii Think!
Metoda Webquest - poradnik dla nauczycieli
Technologie są dla dzieci - e-poradnik dla nauczycieli wczesnoszkolnych z dziesiątkami podpowiedzi, jak używać technologii w klasie